Les pratiques corporelles

A chaque étape de la vie, le travail corporel, l'activité physique est important.

Ce travail se doit d'être adapté à vos besoins, à vos envies :

Vous avez besoin d'une activité énergique, dynamisante, pour vous défouler, ou au contraire vous souhaitez une activité calme pour vous délier ou vous détendre, vous cherchez un travail de fond pour votre posture, ... venez essayer les différentes pratiques.

A Accordélié, vous avez la possibilité de changer d'activité pour répondre au mieux à votre état du moment.

Le travail de fond, la posture,

Barre au sol
Pilates

Le travail de renforcement musculaire, dynamique :

Barresculpt®
BalletSculpt®

Besoin de se détendre :

Stretching
Yin Yoga

Le choix de l'accompagnement

Tous les cours collectifs se déroulent en petit effectif ( 6 participants en moyenne) ce qui me permet d'expliquer, de corriger mais aussi d'adapter les exercices en fonction des possibilités de chacun-e

Le matériel est mis à disposition des élèves.

Vous avez également la possibilité de suivre un accompagnement personnalisé avec les leçons individuelles : préparation avant une compétition, randonnée, avant une intervention ou pour une reprise d'activité après un arrêt comme une transition rassurante avant de suivre les cours collectifs.

Vous pouvez suivre les cours :

au studio Accordélié
chez vous en visioconférence ( réservé aux élèves que j'ai pu voir en salle)
chez vous : je me déplace sur Ajaccio